क्या b12 आंखों की रोशनी के लिए अच्छा है?

विटामिन B12 हमारे शरीर में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. शरीर में विटामिन A और विटामिन B12 की लगातार और लंबे समय तक अगर कमी रहती है, तो आंखों की रोशनी की रोशनी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है.

विटामिन बी 12 नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन और बढ़ावा देता है

विटामिन बी 12 स्वस्थ दृष्टि को बनाए रखने और बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हममें से कई लोग धब्बेदार अध: पतन (आंखों की रोशनी कम होना) से पीड़ित होते हैं। 40 वर्ष से अधिक आयु की 5,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में, विटामिन बी12 के पर्याप्त सेवन को 34-41% धब्बेदार अध: पतन के कम जोखिम से जोड़ा गया था।